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月子期间远离这几种“月子妈咪”

2015-07-13 17:32:39  Tags: 月子  

坐月子“宜忌”繁多。但作为互联网时代的新妈咪们,具有较高的“理性追求”。不用烦恼于长辈传达的“月子经”。因为新妈咪们是有效能够运用“科学”来辨别。

下面,成都安琪儿妇产医院的产科专家就来为新妈咪们选出4条传统理念当中“过时”的月子经,看看咱们不能做一下哪几种月子妈咪们!

     类型一、闷妈妈】  
  
    传统”坐月子“理念认为,产妇是怕风。所以即使是在夏天,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,且产妇都要长衣长裤裹着,全副武装。
  
  科学点评在夏天,房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。
  
  正确做法适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。 若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。
 
  类型二、【懒妈妈】
 
    传统理念认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养。所以月子里较好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。
  
  科学点评:产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。
  
  正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。
 
     类型三、【淡妈妈】
  
  传统坐月子理念认为,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。
  
  科学点评:一般的人,只喝白水、吃白饭,几天下来都会全身乏力,这在医学上叫“低钠综合征”。产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,更会发生这种情况。
  
  正确做法正常饮食即可,没必要刻意无盐。
 
   类型四、蛋妈妈】
 
    我们国家从古至今都崇尚“坐月子”吃鸡蛋,因为我们都知道鸡蛋营养丰富,就觉得吃得越多越好。
  
  科学点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。
  
  正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,较多三个。

     成都安琪儿妇产医院专家提醒女性朋友:我们太容易陷入“月子误区”了!因为在中国这个历史悠久、传统影响深远的国家,坐月子仍然像“一场仪式”,条条框框数不胜数。妈妈要想尽快恢复,真得好好分辨,选择适合自己的方式。