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夏季坐月子如何避免中暑

2016-07-22 11:08:56  Tags: 夏季         坐月子  

宝宝在夏季出生,新妈妈的日子可能会不太好过,因为天气太热。新妈妈们虽然无需头裹毛巾,重重包装,但也需穿宽松凉爽的长衣长裤,穿袜子,防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点,那么在夏季坐月子如何避免中暑呢?

成都安琪儿妇产医院专家】指出,产褥中暑可以预防,关键在于对新妈妈及其家属进行卫生教育,并能识别产褥中暑的先兆症状。破除旧的风俗习惯,使卧室凉爽通风,衣着被褥适宜,新妈妈衣着应宽大透气,避免穿着过多影响散热。建议如下:

1、产后2天内最好吃一些清淡流质的食物,以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物。此外还要注意补充维生素及矿物质,可多吃些新鲜水果和蔬菜等,如夏季盛产的西瓜,合有大量水分,清热解暑,产妇可以适当吃一些。还要多喝水,保持体内水分充足。

2、夏季天气炎热,门窗紧闭容易使房间高温湿热,房间空气不流通,再加上产妇身体虚弱,中枢体温调节功能障碍,体内的余热不能很好地散发出去,便会引发产褥中暑,多发于产褥前期。因此要及时给房间通风散热,注意产妇不要坐在通风处。可以适当使用空调,但要注意冷风不能对着产妇吹,同时,温度不要调得过低。

3、产妇的居室应通风换气,衣着要恰当,以舒适为度,以免影响散热。新妈妈所居住的环境需要避开阳光直射,尤其是上午10点到下午4点这段时间,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。宽松的衣服有利于身体褪热,因此新妈妈着装应以宽松、棉质的浅色调衣物为主。如有中暑先兆的情况,应立即将产妇移到凉爽通风处,解开衣服。

4、多喝水,尤其要补充盐水。通常最佳饮水时间是晨起后、上午10点、下午3~4点和晚上就寝前,分别饮1~2杯白开水或含盐饮料。不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。体温较高者应立即给予冷水、酒精擦浴,快速物理降温,大多轻症患者能得到控制。

5、适时查体,提倡新妈妈在夏季行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识,在夏季来临之时做好预防工作。

成都安琪儿妇产医院始终坚持“以客户安全为中心”的国际JCI核心理念,独创“3H”、“9对1”服务模式,引进国际FCMC(Family-Center Maternity Care)家庭化产护模式(即孕妇待产、分娩、产后康复、婴儿监护都在一个符合国际最高安全医疗标准的产房内完成),并参照国际JCI标准制定出个性化的分娩流程,为客户在孕前、孕中、分娩、产后提供从优孕指导、孕期保健、分娩方式甄选到产后康复、塑身的全程绿色无缝隙呵护。