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备孕男女吃什么,这些食物要少吃

2015-09-29 15:11:42  Tags: 食物   男女  

备孕期间男女双方对于生活各个方面都尤为小心,深怕自己一不小心毁了宝宝,所以很多人在备孕期间特别紧张。希望自己备孕当中的一切都是较好的,小到床位怎么摆,大到每天的饮食。那么备孕男女究竟怎么吃?哪些食物要少吃。
 
 
安琪儿产科专家表示,备孕期间不管男女,碳酸饮料、披萨、咖啡等食物对备孕是有害而无一利的。
 
一、碳酸饮料;碳酸饮料对于男性的危害较大。主要是因为碳酸饮料中添加有碳酸、柠檬酸、乳酸成分,会使人体体液处于一种酸性状态,而人体本身体液处于碱性状态,因此碳酸饮料容易对男性精液中的碱性状态产生干扰,影响精子的成活率。
 
二、爆米花;爆米花是女生的较爱。虽然爆米花由玉米加工含有一定的纤维,但是现在市面上出售的爆米花都是添加了附加成分来提高口感,不属于健康的食品。
 
三、灌装浓汤;喝汤一直被认为是一种比较健康的饮食习惯,人们对于汤水都会说营养在浓汤里。而现在很多上班族都没时间炖汤喝,因此灌装浓汤成为了他们的优选。然而灌装浓汤是由盐、添加剂、防腐剂还有一些胡萝卜等营养价值很低的食物,这些食物会影响备孕男女健康。所以备孕中的上班族较好是自己煲汤,这样营养价值高又营养。
 
四、披萨;披萨在很多人的生活中比较少吃,但是现在很多快餐连锁店都有卖。披萨使用的都是一些防腐剂还有罐头水果等没有营养价值的食物,而且热量高,会使人发胖。
 
五、辛辣的食物;辛辣食物口味重会刺激人们的消化功能,造成胃部不适或者便秘。
 
安琪儿产科专家提醒,对于备孕的男女合理健康饮食才是较重要的。女性在备孕前三个月便需要开始补充叶酸,而男性在备孕期间需要戒酒戒烟,让妻子远离二手烟的危害。

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