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怀孕了能吃兔、羊、蟹吗?安琪儿营养师告诉你:想吃就吃!

2019-10-08 09:13:33  Tags:

吃了兔肉,生出来的宝宝要遭兔唇!

吃了羊肉,宝宝要得羊癫疯!

吃了螃蟹,宝宝保不住,要流产!

……

虽然很多年轻妈妈对这些传说持怀疑态度

但仍禁不住老人们一天到晚在耳朵边叨叨叨

加上对宝宝的爱护之情

宁可信其有,不可信其无

干脆孕期就跟兔、羊、螃蟹说拜拜了

 

这些美食真的不能吃吗?

不吃就真的对宝宝好吗?

 

《让爱成长·为爱苛求--孕产大咖说

 

第二期微视频开播啦

“科代表”安琪儿营养科主任——周凤鸣

喊话“孕产大咖说,营养我来说”

本期视频给您叨叨

 

孕期饮食禁忌

 

 
 

课堂要点

1.怀孕前3个月,真的不能吃豆制品?

2.螃蟹是寒性食物,孕期不能吃?

3.孕期不能吃动物的肝脏、血?

4.孕期有没有必要每天喝营养汤?

 

 

敲黑板~

1.家庭常吃的食物,只要保证食品安全都可以吃。

2.孕期需要忌口的就是不安全的食物。

 

No.1

孕期饮食基本原则

 

简单来说,孕期饮食的基本原则是

食物讲究适量,搭配合理

营养均衡,总体摄入强调多样化

可别因为某样零食好吃,就长期吃,大量吃哦

有个关键词必须记住:适量、适量、适量!!!

总之像兔肉、羊肉、鸭肉、螃蟹

还有诸如辣椒、葱、姜、蒜等常见调味品

适量食用都不会发生坊间流传的各种诡异事件

那怀孕期间是不是可以敞开肚儿吃

当然不是

有的食物的确是会对孕妇和胎儿产生危险的

 

No.2

哪些是不安全的食物呢?

 

孕妈需要忌口的食物

1.没煮熟的食物,尤其是肉食,可能存在寄生虫感染,对妈妈和胎儿的健康造成威胁。比如三分熟的牛排、生的三文鱼片、还有备受青睐的溏心蛋,这些都不能吃。

 

2.过期或者未按照储存条件储存的食物,比如常温货架上面发现的冰冻酸奶。

 

3.妈妈孕前吃了过敏的食物。

 

4.之前没有吃过的野菜野蘑菇类的食物。

 

5.禁烟酒,远离吸烟环境,少喝浓茶、咖啡。

 

当然,有些孕妈妈因为宗教信仰需要忌口

则另当别论

或者因为身体等原因需要忌口

具体忌口哪些?忌口的严格程度如何?

记得要询问营养师哟

高攀路3号·安琪儿营养科

 

由资深权威的营养专家坐诊,通过询问、调查客户身体情况(饮食习惯、生活习惯),并根据妇产医生临床诊断,提供科学化、个性化的孕前、孕期以及产后的营养咨询、干预治疗以及月子营养餐。同时,结合美国IOM的体重管理标准与我国孕妇实际情况,加强对孕妈妈的营养及体重管理,科学防治因不当饮食导致的母体和胎儿的各种相关疾病。

 

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